ホームマカの栄養効果とは?
マカの栄養効果とは?

マカはポテトの仲間のソラナセア科と関連した先祖を持つ根茎の世界でも最高に洗練された野菜です。ペルーではインカの時代から食料と治療薬として用いられており、その有効成分はアミノ酸、炭水化物、ミネラル成分(カルシウム、リン、亜鉛、マグネシウム、鉄)、ビタミンB1、B2、B12、C、Eや多くの植物性ステロイド様成分です。

マカマカはそのエネルギッシュな役割として「強壮作用」が有名ですが、栄養源と催淫作用も注目されています。

その他の伝統的な使用目的としてエネルギー(スタミナ)供給源、運動能力の増加、精神面の強化、男性のインポテンツの解消、生理不順の改善、慢性疲労回復等があげられます。

ボディービルダーたちはマカには安全な植物性のステロイド様物質が含まれていることに注目して筋肉増強剤としてマカを取り入れています。

ペルーではマカはハーブ治療の領域で、免疫増強作用、生理不順の改善、閉経後症候群、胃がん、性的不能の改善、老人の記憶能力改善を目的に使用されています。

マカの化学成分

マカの主成分はタンパク質(アミノ酸)です。とりわけ健康維持に欠かせない各種の必須アミノ酸が多量に含まれています。

そのほかにもビタミン(B1、B2、B6、B12、C、E 等)、ミネラル(カルシウム、リン、鉄、亜鉛等)等の栄養成分が豊富に含まれています。

またアルカロイド、アントシアニン、サポニン、テルペノイド、ステロイド、デキストリンといった活性成分にも富んでいます。

マカの特性

エネルギー増強作用
心身の疲れやだるさの解消、うつ病、ストレス、緊張の解消、神経組織の緩和。

ホルモン系の有機的調節作用
更年期障害、性生活の活性化、不妊症解消、生理不順、生理痛改善等。

その他の薬理作用
貧血 、胃、腎炎の治療、脳機能の強化。

女性特有の症状・更年期、生理不順についてのマカの栄養効果

女性特有の症状マカに含まれるカルシウム、鉄、銅等の各種ミネラル・アミノ酸等の相乗効果によって、ホルモンバランスが正常化されるものと考えられています。

更年期障害があらわれるのは、卵巣から女性ホルモン(とくにエストロゲン)の分泌が低下することが原因の一つです。

エストロゲン(卵胞ホルモン)は乳房や子宮、膣等の女性生殖器の発育を促進させる女性ホルモンです。

研究では卵巣を摘出したラットにマカのエキスを投入するとエストロゲン投与と同様の効果が生ずることが実証されています。

また、マカは甲状腺の回復や冷え性にも良い効果を表します。甲状腺ホルモンは交感神経を刺激し、精神活動を活発にする働きをします。マカに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンを活性化し、心身を元気にすると考えられます。

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